最有效丰胸食物有哪些 分享多吃什么食物可以丰胸
导读: 减肥专家指出，多吃五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，可以给身体提供发育时所需要的营养素。下面就为大家分享详细的丰胸食物！ 五谷根茎类 营养素：主
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减肥专家指出，多吃五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，可以给身体提供发育时所需要的营养素。下面就为大家分享详细的丰胸食物！
五谷根茎类
营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。
丰胸食物：米饭、面食、面条、面包、馒头等。
奶类
营养素：主要提供蛋白质及钙质。
丰胸食物：牛奶、奶酪、发酵乳等。
蛋豆鱼肉类
营养素：主要提供蛋白质。
丰胸食物：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
蔬菜类
营养素：主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
丰胸食物：青江菜、小白菜、芥菜…等。
水果类
营养素：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
丰胸食物：番石榴、苹果、橙子…等。
油脂类
营养素：主要提供脂质。
丰胸食物：调用油，有色拉油、花生油、猪油等。
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