女神林志玲练瑜伽成就美胸 MM想减肥瘦身丰胸快看过来
导读: 女神林志玲练瑜伽成就美胸 MM想减肥瘦身丰胸快看过来 怎样才能告别平胸呢?推荐下面一套简单丰胸瑜伽教程，只要坚持锻炼，帮你完美上升你的CUP。 女神林志玲练瑜伽成就美胸 MM想减
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"女神林志玲练瑜伽成就美胸 MM想减肥瘦身丰胸快看过来"分享给大家！
怎样才能告别平胸呢?推荐下面一套简单丰胸瑜伽教程，只要坚持锻炼，帮你完美上升你的CUP。
打开胸腔，来刺激乳腺，有效促进胸部发育。
Step1：仰躺在瑜伽垫上，将双臂舒展开，并且掌心朝下，两腿并拢，脚背进行绷直。
Step2：将双手压在臀部的下方，对准脚趾脚背进行伸展，将双腿伸直，两膝盖靠近。
Step3：肘部按地时，吸气，呼气时胸部向上进行抬起，头顶点地，下巴仰起，臀部下压，脚尖向后进行伸展。
温馨提示1：不论在做任何瑜伽动作之前要先热身，拉伸身体肌肉，避免在做动作拉伤。
温馨提示2：做瑜伽时，应该集中注意力，尽量将动作做到位。