练瑜伽可以治疗颈椎吗 练瑜伽对颈椎好的动作
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瑜伽的健身效果好，运动量适中，深受女性朋友的喜欢，在我们平时生活中经常可以见到有很多人会练瑜伽来锻炼身体，练瑜伽可以有效活动全身筋骨，那么练瑜伽可以治疗颈椎吗？练瑜伽对颈椎好的动作。
练瑜伽可以治疗颈椎吗
练瑜伽的时候对颈椎是有一定好处的。
瑜伽中的伸展动作能够推进头部，颈部，肩部的血液循环，舒缓脊椎和颈部的疲劳感，从而起到保养颈椎的作用。轻度的颈椎不适问题可以通过练瑜伽得到缓解，但颈椎病比较严重的话，通过练瑜伽不但缓解不了症状，反而容易导致症状加重。颈椎病比较严重的话是不能练瑜伽的，过度进行拉伸锻炼，颈椎受力不均，而且在拉伸的过程中，身体一侧肌肉处于紧张状态，并且压力过大，肌肉就容易出现局部疲劳，出现酸痛，水肿，颈椎间盘突出等症状。导致颈椎病加重。
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