腿怎么变瘦变细 5个瘦腿生活习惯
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"腿怎么变瘦变细 5个瘦腿生活习惯"分享给大家！
夏天不外乎就是要火辣辣登场，如果没有一双逆天长腿该怎么称霸全场呢?其实那些拥有纤细腿的女孩，都有几项我们值得学习的生活小习惯，今天小编汇整了几招连 OL 都能执行的「简单瘦腿方法」，让妳跟小腿肌说 Bye ！
腿怎么变瘦变细
Tip 1 睡前抬腿放松
坐在办公室整整 8 个小时，小腿变得又粗又壮，睡前抬腿可以放松僵硬的肌肉，只要双腿高于心脏，就可以达到舒缓的效果，就连女星赖琳恩都说自己维持线条的方法就是抬腿。
小编先说，这个方式非!常!累!腰必须要平躺在地上，再将双腿抬起成 90 度，用力往前踩，就像骑脚踏车一样双脚轮流踩踏，大概维持个 10 分钟，就会累死(误!双腿的曲线就会越变越美喔)
Tip5 多吃消水肿食物
女孩们不要因为在减肥就不吃东西啊!韩国腿精女星据说都是靠吃的养出修片美腿。芹菜、番茄、西瓜和香蕉，都是瘦腿食物，例如芹菜可以防止腿部浮肿、西瓜可以消除水肿、香蕉则含有丰富的钾，有饱足感还能降脂，去掉水肿、双腿当然就小一圈啦～
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