减肥时贫血怎么办 补铁小贴士来帮忙
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据调查数据显示，每四到五个人里面就有一个人是贫血。原本就贫血，减肥导致摄入的铁更少，如果长期节食，你的肠胃吸收也会大不如前，那即使你有摄入铁，被吸收的也是少之又少。下面丝瓜网小编带大家来看一下减肥时贫血怎么办？
减肥时贫血怎么办
由于“姨妈”来访的缘故，女性对铁的需求量要比男性多将近两倍，大部分女性都属于缺铁性贫血，说到补铁，估计大家都会有很多的小妙招，比如吃大枣。很多的女性天天吃枣，有的甚至把大枣泡在茶里当水喝，但其实所有植物性食物中所含的铁，都很难被人体直接吸收。包括女性常吃的大枣也是如此。你所以为的补铁，其实只补了热量进去，即使有铁，也只是一点点。那究竟该如何做呢？下面4点可以帮到你哦：
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