喝酒会导致肥胖吗 最好一口也别喝

导读: 我们发现,喜欢喝酒的人往往肚子都很大,特别是喝啤酒的人,在世界杯期间,少不了啤酒来助兴,输球了喝一杯,赢球了也要喝一杯庆祝,下面小编带大家来看一下喝酒会导致肥

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我们发现,喜欢喝酒的人往往肚子都很大,特别是喝啤酒的人,在世界杯期间,少不了啤酒来助兴,输球了喝一杯,赢球了也要喝一杯庆祝,下面丝瓜网小编带大家来看一下喝酒会导致肥胖吗?

喝酒会导致肥胖

是的,喜欢喝酒的你是不是发现,即使再怎么疯狂健身,也难以瘦出海滩身材呢?酒精所含的热量高,很多人一喝酒,就会不知不觉地摄入额外的热量,想瘦当然难。调查显示,经常喝酒的人比不常喝酒的人平均每个月要多摄入2千卡路里的热量。健身爱美的你,可能并不清楚酒精到底是怎么让人发胖的,难道真的跟酒精本身的高热量大有关系?今天小编带你一起了解酒精是如何对肥胖造成的影响的。不说不知道,一说吓一跳,赶紧来看看:

1、首先要知道,酒精代谢的产物会加速脂肪堆积。酒精代谢后的最终产物是乙酰辅酶A,它大量存在于脂肪酸中,最终增加了脂肪的储存。

2、其次要清楚,酒精会中止身体脂肪供能。实验表明,酒精会代替脂肪为人体提供能量,对脂肪的燃烧率并不充分;并且会长时间地停留在人体内,影响着脂肪的分解。

3、最后要做好,一周喝酒不超四标准杯。虽然酒是越喝越带劲,但为了你的瘦身梦想,最好的办法就是限制酒量。适度饮酒虽然能够带来像降低血压等健康的好处,但是要知道过量的长期饮酒更会带来严重危害健康的后果,而且为了你的海滩身材,还是滴酒不沾的好。

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