练踏步机可以瘦肚子吗？锻炼方式要正确
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踏步机是一种常见的健身器材，很多人都会通过它来减肥。那么，练踏步机可以瘦肚子吗？
踏步机可以可以瘦肚子吗
踏步机可以瘦肚子，坚持练30分钟以上，一定会有效果的。
踏步机怎么练瘦肚子
(1)每次练30分钟
踏步机是一项有氧运动，想要达到燃烧脂肪的效果，运动时间就需要达到至少20分钟。所以每次踏步机锻炼最好是能练上30分钟，这样能更好的帮助消耗肚子上的热量，更快的实现减去赘肉的效果。
(2)每周练3-5次
减肥是一个长期的过程，想要达到瘦肚子的效果，就需要保持每周进行踏步机锻炼3-5次的频率，这样才能更快的见到瘦肚子的效果。
(3)腰腹配合运动
练踏步机想要瘦肚子，在锻炼过程中就必须要使腰腹部也一起配合运动，可以在锻炼时配合扭扭腰，摇晃身体等。
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