做完减肥操可以喝牛奶吗 适量喝有好处
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很多对自己身材不够满意的人都会选择运动的方式进行减肥，那么，做完减肥操可以喝牛奶吗？
做完减肥操可以喝牛奶吗
可以。
人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此"对于那些想通过体育运动改善体型的人来说"此时喝牛奶非常重要。专家认为"牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质"而体育运动之后人体蛋白质水平比较低"正是蛋白质吸收率最高的时候。
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