春季做哪些运动减肥快？这些健身运动瘦得快
导读: 所谓“三月不减肥，五月徒伤悲”，春季正是减肥的季节。那么，春季做哪些运动减肥快呢？
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所谓“三月不减肥，五月徒伤悲”，春季正是减肥的季节。那么，春季做哪些运动减肥快呢？
春季减肥的方法
1、按摩减肥法
想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤。瘦身依据：血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上按摩才正确喔!
2、仰卧起坐减肥法
慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个春天就可以让你的腰围减少3CM!瘦身依据：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实。
3、交互蹲跳减肥法
一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了。瘦身依据：变成肌肉后有一段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔!
4、扭腰减肥法
左右算一次，每天做30×3次，一个月瘦了2公斤左右。瘦身依据：扭腰的动作能动到沉睡的腰部肌肉，有效燃烧脂肪。