圣涡在身体的哪里？有圣涡的人通常都很性感

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圣涡是尤物的标志，也是美女的象征，圣涡被认为是理想的人体模特的标志之一。下面丝瓜网小编带大家来看一下圣涡在身体的哪里？有圣涡的人通常都很性感。

圣涡在身体的哪里

女人臀部中间裂缝上方有块菱形空间，脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄要紧，因而形成一个微微突出的菱形体。这个菱形体表明了骶骨脊柱的位置，为医学界所共识并以发现者的名字命名“麦凯斯菱”。在“麦凯斯菱”的两侧发现各有一个窝，两个窝显得大而深，如水波中的旋涡，此涡后来被西方美学家称之为“圣涡”。有人说，臀部是人体背面审美的主体，如果人体背面能有表情，那么人体背面的“五官”就是“圣涡”和“麦凯斯菱”。这里需要指出的是，不是每个女人都能长出这个涡的，即使她是绝世美女。

有圣涡的人通常都很性感

圣涡被认为是理想的人体模特的标志之一。是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三。圣涡是不可以练出来的，它是天生的。圣涡是绝世美女的标志。是人体的性感之眼。腰窝不存在每人身上，这和腰窝遗传因素息息相关，而且实际上如果臀部肌肉或脂肪堆积较多，腰部周围肌肉较发达，腰窝就会相对变得明显，这种审美更倾向于丰满型，而不是健美型。

圣涡可以练出来吗

本身就有腰窝的超重人群在持续减重的过程中，腰窝会显得越来越突出。但是，如果你本身体重在正常范围内，但后腰并未出现可见的腰窝，那么进一步减脂也不会“创造”出任何“窝”，你应该将重点放在加强肌肉锻炼上。针对腰窝的锻炼方法：

NO.1 反式仰卧起坐

动作要领：趴在地上，双手伸过头顶，依靠腰部和臀小肌的力量将左臂、右腿尽量向上翘起，然后放下，反复 15 个为一组，然后换右臂、左腿。每次做 3 组。

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