女生打篮球腿会变粗吗?女生怎么样打篮球腿不会变粗?

导读: 篮球是一种很受欢迎的运动,打篮球有很多好处。那么,女生可以打篮球吗?女生打篮球腿会变粗吗?

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"女生打篮球腿会变粗吗?女生怎么样打篮球腿不会变粗?"分享给大家!

篮球是一种很受欢迎的运动,打篮球有很多好处。那么,女生可以打篮球吗?女生打篮球腿会变粗吗?

女生打篮球腿会变粗吗

篮球属于有氧的高强度运动。在进行篮球训练或篮球比赛过程中,参与运动的肌肉比较多,基本而言,不会造成肌肉纤维增粗。当然,肌肉持续性的紧张、收缩,甚至激烈的对抗中会产生肌肉纤维的破裂,因此也就造成了在打篮球结束后,肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。这个时候,就需要一些放松运动来缓解、改变这种情况。

之所以打篮球会造成大粗腿,一个很重要的原因是打篮球后,很多人直接坐在场地边擦汗、喝水、放松聊天、吃东西等活动,之后再收拾衣物离开场地,在这一过程中,完全没有想过做一些放松和拉伸运动。时间久了,形成大粗腿也就不奇怪了。所以,女生要避免这样做,以免变得粗腿后悔。

女生打篮球的好处有哪些

1、生活更规律,因为早上要起来看球赛,所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了。

2、女生的气质会变得更阳光,扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看好。

3、有助于交到很多男性朋友(不是男朋友),跟男生更多话题讲。

4、交到好多球友。有清华技术宅,有数学建模帝,有文艺摄影控,有建筑设计师,有西藏背包客……是很纯粹的以爱好投缘的朋友,且打球交到的朋友一般性格爽朗不装逼不计较让人舒服。

5、如果真的有了男朋友,会比普通情侣幸福而且稳定,比如今年情人节,你不比纠结到底是去陪女朋友还是在家看全明星。互送球衣互黑球技,一起看球一起嗨。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com