转呼啦圈能练腹肌吗？怎么减肚子上的赘肉最快最有效？
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转呼啦圈可以帮助我们减掉肚子上的赘肉，转呼啦圈有很好的健身功效，很多人都对肚子上的肥肉很苦恼。那么转呼啦圈能练腹肌吗？怎么减肚子上的赘肉最快最有效？
转呼啦圈能练腹肌吗
转呼啦圈不能练腹肌。
锻炼腹肌则需要训练腹部的肌肉，让腹部纤维的肌肉变粗，而转呼啦圈的劳动强度很小，主要是靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，作用是可以收紧腰腹，并不能锻炼腹部的肌肉纤维，因此也就不能练出腹肌。
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