为什么做深蹲会头晕?深蹲头晕怎么改善?

导读: 很多人表示练完腿之后都会有头晕想吐的感觉,尤其是深蹲这个经典动作,练完头晕是很常见的。下面小编给大家讲讲为什么做深蹲会头晕?深蹲头晕怎么改善?

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很多人表示练完腿之后都会有头晕想吐的感觉,尤其是深蹲这个经典动作,练完头晕是很常见的。下面丝瓜网小编给大家讲讲为什么做深蹲会头晕?深蹲头晕怎么改善?

为什么做深蹲会头晕

深蹲时间长了起来会头晕是正常的,大家不要惊慌。

在进行深蹲练习时,下肢呈屈曲状态,这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去,血液不能顺畅的输送,因此下肢会处于短暂的缺氧状态。

当久蹲的人突然站起时,下肢血管恢复畅通,这时就像猛然打开了闸门,血液就会大量地往下肢涌去,这样一来头部就显得血不够用了,大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应,大部分人会出现头晕、心跳的现象,但是身体适应过来后,这种现象又很快会消失。

这种现象大都是一种正常的现象,不是贫血造成的。

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