膝盖疼可以练瑜伽吗?练瑜伽可以瘦肚子吗?
导读: 瑜伽是我们日常生活中很常见的一项很受欢迎的养生健身运动,练瑜伽对我们的身体健康是有很多益处的。那么膝盖疼可以练瑜伽吗?练瑜伽可以瘦肚子吗?
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瑜伽是我们日常生活中很常见的一项很受欢迎的养生健身运动,练瑜伽对我们的身体健康是有很多益处的。那么膝盖疼可以练瑜伽吗?练瑜伽可以瘦肚子吗?
膝盖疼可以练瑜伽吗
关于膝盖疼能否练瑜伽,主要是看膝盖疼痛的原因以及瑜伽的类型。
如果膝盖只是轻微的疼痛,由于关节炎、滑膜炎等病因导致的,适当的运动是可以促进膝盖恢复的,但是不能太过强烈,这是可以做一些不会对子该造成太大负担的瑜伽动作。
但是膝盖疼是由于膝关节错位、半月板损伤等需要静养恢复的病因导致的,那就需要遵从医嘱躺上一段时间,瑜伽还是先放下吧。
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