普拉提和瑜伽的相同点 练瑜伽后立即喝水的坏处
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说到瑜伽和普拉提相信大家都知道，瑜伽和普拉提都是平时日常生活中很常见的两种健身运动项目，两者各有各的优势。那么普拉提和瑜伽的相同点，练瑜伽后立即喝水的坏处。
普拉提和瑜伽的相同点
1、瑜伽和普拉提均属于静态练习，通过体式的练习达到效果。
2、瑜伽和普拉提对呼吸的要求都比较严格，需要气息的配合。
3、瑜伽和普拉提都需要静心来练习，需要安静的环境，平和的心态。
4、瑜伽和普拉提都要求在练习之前一段时间不能饱腹，因都有腹部的挤压和扭转，如果饱腹练习，很容易导致头晕恶心，也会影响消化功能，因此，在练习前不要饱腹，饿的话可以少量进食补充能量。
5、瑜伽和普拉提对身体健康都有很大的帮助，坚持练习，可以改善身体很多不适，增强身体韧性，使身体变得更加轻盈、灵活，不易受伤，同时运动也会给心理带来阳光和能量。
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