健腹轮会伤腰吗?健腹轮可以天天练吗?

导读: 健腹轮在很多人看来非常酷,尤其的站姿的,很吸引人,不过有不少人在练完健腹轮之后会腰酸。下面小编给大家讲讲健腹轮会伤腰吗?健腹轮可以天天练吗?

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健腹轮在很多人看来非常酷,尤其的站姿的,很吸引人,不过有不少人在练完健腹轮之后会腰酸。下面丝瓜网小编给大家讲讲健腹轮会伤腰吗?健腹轮可以天天练吗?

健腹轮对腰椎有害吗

由于一般人用健腹轮都是跪立的姿势,对腰部的肌肉要求很高,动作不标准就会造成腰疼的感觉,会误认为对腰椎有伤害。

很多人在进行腹肌滚轮的训练中却出现了下背部痛,腰椎不适的感觉,严重的还有椎间盘突出等问题!健腹轮训练真的对腰椎有害吗?还是那句话!动作本身没有好坏之分,只有适不适合之分!或者说你有没有进行动作的条件!

任何动作都是一样!做对了就是价值连城!但如果你进行的是错误操作,它绝对是场灾难,不但效率低下而且有很大的受伤风险!腹肌滚轮看似简单,但其实要求很高!正确的动作让你受益,错误的动作让受累!

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