卷腹能练出腹肌吗?卷腹做不起来的原因

导读: 卷腹对瘦身减肥和打造腹肌都有很强悍的效果,特别是想要练马甲线的朋友,卷腹这项运动真的是太适合不过了。那么卷腹能练出腹肌吗?卷腹做不起来的原因。

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卷腹对瘦身减肥和打造腹肌都有很强悍的效果,特别是想要练马甲线的朋友,卷腹这项运动真的是太适合不过了。那么卷腹能练出腹肌吗?卷腹做不起来的原因。

卷腹能练出腹肌吗

卷腹可以练腹肌。

人体做卷腹时,只会微微卷起上半身,而下背部依然贴在地面上,整个过程都需要运用腹肌的力量,腹肌一直处于收紧的状态,长期坚持做可以锻炼到腹部的肌肉,帮助人体练出腹肌。

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