罗马椅挺身很伤腰吗？罗马椅挺身对腰有伤害吗？
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罗马椅是深受健身达人喜欢的一个器材，而罗马椅最常见的动作就是罗马椅挺身，这个训练动作可以很好的锻炼到背部、腰部和大腿。下面丝瓜网小编给大家讲讲罗马椅挺身很伤腰吗？罗马椅挺身对腰有伤害吗？
罗马椅挺身很伤腰吗
罗马椅挺身在教练的正确指导下是不会伤腰的，但是有很多人反应做完腰会疼，大家可以看看是不是犯了以下错误：
1：动作姿势错误，练腰不动腰，运动髋关节，不会屈髋，姿势肯定错误。
2：运动过量，任何动作都不是越多越好，腰肌劳损最常见，次数一多就完蛋。
3：就算是大重量硬拉训练后，也不会出现疼到动不了，你受伤了!
4：一定要先认清自己，在选择动作，不会就学习，盲目运动，必然损伤。
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