硬拉要放地上吗？硬拉要触地吗？
导读: 硬拉是健身里面对专业要求很高的一个动作，受伤的可能性比较大，所以一定要非常专业的去训练。下面小编给大家讲讲硬拉要放地上吗？硬拉要触地吗？
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硬拉是健身里面对专业要求很高的一个动作，受伤的可能性比较大，所以一定要非常专业的去训练。下面丝瓜网小编给大家讲讲硬拉要放地上吗？硬拉要触地吗？
硬拉要放地上吗
标准硬拉是要触地的，不然哪天一不小心杠铃放低了，很可能力量不足拉伤了，也要控制下放速度，不然下放速度太快有损伤骨盆的风险。
健身是实打实滴力量训练加有氧，而不是花拳绣腿滴拍拍照。硬拉目前还是弱项，在努力精进，Deadlift主要输在小手臂没劲儿……健身时候最爱穿的牌子只有Lorna Jane ，这身宝贝look还行吧!