臀桥可以缩阴吗？臀桥对性功能有帮助吗？
导读: 臀桥是健身达人们都非常喜欢的一个练臀的动作，这个动作对于臀部的训练效果非常好，想要翘臀的朋友一定要坚持练习。下面小编给大家讲讲臀桥可以缩阴吗？臀桥对性功能有帮
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臀桥是健身达人们都非常喜欢的一个练臀的动作，这个动作对于臀部的训练效果非常好，想要翘臀的朋友一定要坚持练习。下面丝瓜网小编给大家讲讲臀桥可以缩阴吗？臀桥对性功能有帮助吗？
臀桥可以缩阴吗
臀桥对于缩阴还是有一定作用的，因为臀桥是锻炼臀部的，对于盆底肌的恢复也有一定的作用。
桥式训练(臀桥)是一个对于启动臀部肌群来说非常有效的动作，同时可以活化髋伸肌群。
对经常久坐的现代人来说是个非常优质的训练动作，也是许多瘦身书籍、达人很爱用来标榜翘臀秘技的招式。