波速球训练有用吗？波速球的作用是什么？

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导读: 大家应该对瑜伽球都不陌生，今天给大家介绍的波速球训练效果比瑜伽球好多了，波速球现在在很多健身房都特别流行。下面小编给大家讲讲波速球训练有用吗？波速球的作用是什

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大家应该对瑜伽球都不陌生，今天给大家介绍的波速球训练效果比瑜伽球好多了，波速球现在在很多健身房都特别流行。下面丝瓜网小编给大家讲讲波速球训练有用吗？波速球的作用是什么？

波速球对于练核心力量的效果还是非常明显的，小编建议大家最好还是跟着教练一起，自己很容易动作不标准，容易导致脚部和腿部受伤。

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2019-11-27 运动

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