齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"高低肩怎么纠正?高低肩的危害"分享给大家!
高低肩一般是坐姿不对,或是睡觉姿势不对引起的,后期可以通过瑜伽或是锻炼可以纠正。那么纠正高低肩具体操作步骤是怎样的?一起来了解一下吧。
高低肩的训练重点在于强化斜方肌和菱形肌,并放松单边紧张的肌群。所以下面介绍几个有效的改善动作:
>>> 俯身飞鸟
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