普拉提减肥效果好吗?普拉提是减肥还是塑形?
导读: 有人说夏天是最适合减肥塑形的,这句话不尽然,若是搭配一些普拉提或是瑜伽燃脂效果会更好。那么,普拉提减肥效果好吗?普拉提是减肥还是塑形?
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有人说夏天是最适合减肥塑形的,这句话不尽然,若是搭配一些普拉提或是瑜伽燃脂效果会更好。那么,普拉提减肥效果好吗?普拉提是减肥还是塑形?
普拉提减肥效果好吗
1.搭配其他运动
普拉提配合一些其他的运动,这样燃烧脂肪的效果最好。例如普拉提可以与跑步搭配,在跑步半小时之后,进行普拉提练习,能够对紧张的肌肉起到按摩的作用,对塑形也更有帮助。要提醒大家的是,选择搭配的运动一定要是有氧运动,这样才能对减肥瘦身起到好的效果。
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