怎样骑自行车能避免运动伤害?避免骑自行车伤害
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骑自行车是一项大众化的运动，很多人都是可以通过骑自行车得到足够的运动量和好的锻炼的，但是有些人骑自行车的时候没有保护好自己的身体让自己受伤，其实是没有正确的了解自行车的使用。
如何避免肩膀疼
引发肩膀疼主要是骑自行车时，车子上管比较长，车把比较低。其结果就是上肢支撑身体超过了肌肉负载所能承受的范围。
解决的方法：
升高车把高度，减少车把和车座之间的高度差，调整好上管和车把的组合。
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