什么运动减肥效果最好 运动减肥多久能见效
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一说起减肥，大家第一反应就是运动减肥，那么什么样子的运动最适合减肥呢，什么样子的运动是最快见效果的呢？下面，为大家一一讲解。
跳绳，消耗480卡路里/每小时
跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。
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上班族们最大的痛苦莫过于一天到晚都是坐在办公室里，一直坐到肩膀疼、颈椎疼、屁股都开始疼了，那么而对这些扰人的问
2019-01-24 运动
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2019-01-24 运动
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2019-01-24 运动
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2019-01-24 运动
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转呼啦圈不仅是个很有趣的运动，而且也是很方便的运动，可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身...
2023-07-19 运动
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2019-01-24 运动
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2019-01-24 运动
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2019-01-24 运动
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2019-02-09 运动