冬天是适合做什么运动？八款运动养生效果最佳

15岁跳绳能长高吗？15岁身高160还会长高吗？

15岁身高160cm如果是女生的话其实不算矮了，因为女生的平均身高才是155.8cm，而且你还有继续长高的究竟，所以15岁160比较高

2019-01-24 运动

游泳对身体有什么好处？游泳的好处有哪些？

游泳是夏日大家最爱的一项运动，游戏不仅可以帮助大家降低体温达到降暑的功效 ，同时还能增强人体免疫力、心肺功能等

2019-01-24 运动

trx训练适合什么人？trx训练不适宜哪些人？

trx训练带这两年在国内彻底火起来了，这根小小的弹力带带来的训练效果非常好，可以练到全身百分之80的肌肉群。下面小编

2019-01-24 运动

锻炼腰肌最有效的运动？

现在不仅是女生，连我们的男生朋友也开始追求细腰，腹部的平坦、有型，让我们的腰腹部看上去更加有力，这不仅有利于我

2019-01-09 运动

瑜伽还美容？四个体式带你排毒养新颜

瑜伽经常作为一种锻炼身体的运动，可以美体减肥，可以放松心情，殊不知它还可以美容养颜，这应该是爱美的女性普遍难以

2019-02-09 运动

腹部肌肉怎么锻炼动作和方法？

如果你有自己的腹部训练计划，那么你可以看看这些动作你都做过没，如果没有做过的话，就把它们做起来，给你的腹肌训练

2019-01-09 运动

科普：肿瘤患者是否（如何）需要运动？

除了帮助患者解决心理健康问题之外，还可以建议化疗患者，进行一些运动量较小、节奏可控、较为放松、可以循序渐进的运

2019-01-09 运动

腿臀及胸臂拉伸运动图解

​之前分享了自己的运动忠告，有小伙伴留言说想要拉伸教程。我就想啊，又不想上镜，网上档的图片又不是我自己的，又不

2019-01-24 运动

女生怎么练出马甲线方法？

马甲线那样的好看身材。也是随着那么女明星常常秀出自己马甲线，这就让很粉丝疯狂不已，就到导致越来越多女人都要练出

2019-10-17 运动