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菲尔普斯完美谢幕,包揽多个金牌,大家眼中的飞鱼如何在水中游刃有余呢?好的游泳配备也是很重要的。菲尔普斯泳镜什么牌子?菲尔普斯泳镜品牌
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爬楼梯是最笨的运动?这样做就不是啦
虽然被“最笨”的减肥运动的大帽子扣着,但在没时间没场地的情况下,爬楼梯也不失为减肥运动的好选择。
2023-07-19 运动
波比跳一天做多少个?波比跳每天多少个合适?
波比跳是现在健身里面非常经典的一个动作,没有器材在家也可以练习,特别方便,而且很能锻炼人。下面小编给大家讲讲波
2019-01-24 运动
练臀冲腰疼是什么原因?练臀冲腿酸是什么原因?
现在的人都开始越来越注意自己的身材,不仅是为了好看,也是为了健康,而臀冲就是一个很好的锻炼臀部肌肉的动作,效果
跑步减肥怎样跑甩脂肪会更快呢
跑步是一项不错的运动减肥方式。那么如何跑步才能更好的燃脂瘦身呢?
2023-07-20 运动
游泳减肥多久才能见效你知道吗?
很多想要减肥的妹子不喜欢跑步,所以选择游泳进行运动减肥。那么游泳减肥多久见效?专家认为,每周3-4次的游泳...
这样运动不但达不到减肥效果而且会带来损伤
一味的追求运动量,最终会导致严重的后果,不但没能减肥,导致运动损伤,甚至运动性猝死。锻炼应循序渐进,如...
2023-07-21 运动
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平板支撑是一项在家里就可以做的运动,现在非常受欢迎,而且也很容易上手,没有难度要求。下面小编给大家讲讲平板支撑
运动后能吃冰淇淋吗?晚上运动后吃冰淇淋会胖吗?
很多人发现自己的身体越来越丰满,于是开始下定决定去减肥,希望自己的夏天也可以穿的清凉透爽还可以小小的秀一把身材
硬拉和深蹲怎么安排?深蹲和硬拉可以同一天练吗?
大家都知道硬拉和深蹲锻炼的都主要是腰和腿,而且都很费力,很多人都不知道应该怎么安排这两项的时间。下面小编给大家