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上班族们最大的痛苦莫过于一天到晚都是坐在办公室里,一直坐到肩膀疼、颈椎疼、屁股都开始疼了,那么而对这些扰人的问题你可以这样活动减轻相关症状。
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动感单车和跑步机哪个减肥效果好?动感单车和跑步机哪个瘦腿快?
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深蹲是很多人都非常喜欢的一种运动,深蹲方法简单,通过坚持适当的训练就可以达到理想的健身效果,深蹲在我们生活很普
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瑜伽的功效绝不在于减肥瘦身,它可以疏通我们的身体,强健经脉,获得顺畅的呼吸。它虽然不是一味快速见效的药,却能够
2019-02-09 运动
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2019-01-20 运动
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2023-07-19 运动
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相对于快跑来说,很多人更喜欢慢跑。那么,慢跑运动对身体有什么好处呢?