怎么锻炼臀部肌肉与核心肌群

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导读: 深蹲跑步膝盖不舒服很多人表示之后会不舒服，这里给大家分享另外的锻炼方法，以前我们有说到过即使你有找到很棒的教练训练，如果自己不去思考、不去吸收教练传授的观念方法，

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深蹲跑步膝盖不舒服？除了加强心肺，你可能忽略的10种锻链动作，上回文章提到过教练的重要性，但是，即使你有找到很棒的教练训练，如果自己不去思考、不去吸收教练传授的观念方法，後果就是让运动没成效，最后逐渐放弃！

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