血压高适合的运动 怎么锻炼身体降血压
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血压高适合散步降血压
散步可以给机体（人体）升温，使机体尤其是心血管系统做好准备，寒冷对血压的刺激比较大，这也就是为什么冬天血压可能会比夏天血压要高一点的原因，而散步能帮助身体产热，疏通血管，促使血液的循环，减缓血管压力。
建议：早起买菜或者上班都可以尽量步行，工作地点比较远的可以提前一两个站下车再步行上班，都是比较好的散步方式。
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