瑜伽调整呼吸难？四个技巧轻松解决：上下篇
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一、技能准备
吃喝拉撒要掌握
掌握生活技能，学会照顾自己，是孩子入园前的第一门必修课。在入园前，家长首先要在这方面做足功课，以免孩子入园后，因为过于依赖老师，影响到独立性的培养，让他们产生自卑心理。
1.学会用杯子喝水
入园的宝宝大都两三岁了，还抱着奶瓶喝水，不但不利于发育，还会因为不能与其他小朋友做同样的事，难以融入幼儿园生活。而且，练习单手拿水杯，可以锻炼手部的肌肉群，有助于协调能力的发育。建议在入园前的这段时间，家长开始教孩子用杯子喝水，尤其是控制水杯的倾斜度，做到既喝到水，又不会洒一身。
2.能穿脱简单的衣服
入园前，孩子还应学会自己穿脱简单的衣服，知道衣服的正反面。学会穿鞋，知道左右脚。
3.学会自己大小便
两三岁的孩子有了很强的自尊心，如果他们经常尿湿裤子，会对心理造成不利影响。有尿意后，知道走向尿盆；坐到尿盆上自己会脱裤子就可以了。
每次睡前、醒后、饭后半小时，父母要提醒孩子去大小便，改掉午睡中间给孩子把尿的习惯，并养成定时大便的习惯。
4.有洗手的意识
让孩子养成饭前、便后洗手的习惯：自己走到水龙头下，卷起袖子，用流水洗，培养孩子讲卫生的意识。进入幼儿园后，老师会专门教孩子怎么洗手。
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