生命在于勤 运动关节却需“省着用”

导读: 生命在于勤 运动关节却需“省着用”

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生命在于勤 运动关节却需“省着用”

现如今,大众参与各种健身运动的意识越来越强,特别是很多中老年人也加入其中。然而,在锻炼日渐盛行的同时,运动损伤风险也随之增加。这是因为,很多人的锻炼意识虽有所增强,但对运动健身的认识依然存在很大的盲区,对很多理念的理解也有所偏差。也正是因为这样,我国全民健身运动质量不高,但损伤发生率却很高,特别是在中老年人群中,发生运动损伤的可能性更大。因而,让大众了解安全的、健康的、合理有效的锻炼方法至关重要,千万不能空有一腔运动热情,盲目跟风,最后导致适得其反的效果。

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