运动要多样化，以防损伤
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在过去的几十年里，青少年运动损伤的发生发火率骤增，起因在于得多宝宝从小就静心于一项运动，况且全年都在发展这项流动，也就是“初期流动专项化”。究其缘故原由，有的就是纯粹造就孩子的运动习气和威力，有了的是为了培养宝宝特长以便前期为升学加分。
后果上，晚期流动专项化一直是流动医学、磨炼与体能局限惹人争议的话题。早在2013 年，美鼎祚动医学协会就颁布了一份对于青少年流动太过使用毁伤和委靡的立场申明，指出“初期流动专项化或者不会给流动保存带来临时的告捷，并兴许增多太过运用性毁伤与萎靡的风险”。
“流动专项化逐步成为流动损伤的一大风行启事。”波士顿布里格姆妇女病院女性肌肉骨骼康健外科主任、哈佛医学院骨科外科助理传授伊丽莎白·马茨金博士说。“宝宝们很疲劳，这种锤炼形式会严重危害他们的身体。当下，咱们可以将这些毁伤治愈，使其重新恢复流动，可是咱们没法避免然后的膝关节炎等慢性康健题目。”
伊利诺伊州骨与关节研讨所的儿科整形内科医生安德里亚·克莱默称：“得多宝宝从7 岁起就因过度流动而受伤，主要显露为扭伤、骨折等。”她倡导这些年轻人和他们的怙恃测验考试更多样化的流动或穿插调治，并夸张休息的重要性。
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