cla共轭亚油酸副作用 cla共轭亚油酸坏处
导读: cla共轭亚油酸是一款号称能减肥的保健品，很多人担心副作用的问题，下面的小编为你们介绍cla共轭亚油酸副作用 cla共轭亚油酸坏处。
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cla共轭亚油酸是一款号称能减肥的保健品，很多人担心副作用的问题，下面丝瓜网的小编为你们介绍cla共轭亚油酸副作用 cla共轭亚油酸坏处。
cla共轭亚油酸副作用
很多实验发现CLA对肥胖者的减肥效果很微小。但在健康生活方式和运动下，CLA有助于维持体重。CLA用于减低身体重量的每日最大摄入量是3.4克
CLA对机体的可能副作用：
(1)使胰岛素钝化，导致糖尿病
(2)比严重吸烟者更能增加体内氧气张力，加速人体老化过程。
体重指数(body mass index" BMI)为体重(Kg)除以身高(m)的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖>35 kg/m2。
其公式为：体质指数(BMI)=体重(千克，kg)/身高的平方(米，m)
理想体重(Kg)=(18.5～23.9)×身高的平方 (单位m)