葡萄籽怎么吃?建议这样吃

导读: 葡萄籽的功效自不必多说,很多人不清楚葡萄籽怎么吃好,下面的小编为你们介绍葡萄籽怎么吃?建议这样吃。

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葡萄籽的功效自不必多说,很多人不清楚葡萄籽怎么吃好,下面丝瓜网的小编为你们介绍葡萄籽怎么吃?建议这样吃。

葡萄籽怎么吃

比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。

还可以把葡萄籽洗干净,晒干后用锤子砸碎了,把葡萄籽的硬壳挑出来,把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些,硬壳要挑仔细一些。此方法比较繁琐一些。

如果觉得用锤子比较费力,可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨),再冲水喝比较方便了,而且很容易吸收。

如果葡萄籽有很多,有条件的可以制成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养,葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高,人体很容易吸收。

注意事项

葡萄籽表面有一层膜,如果直接吃下去人很难消化,也不利于吸收葡萄籽的营养。

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