叶黄素服用多久有效果？30天左右
导读: 叶黄素的功效自然不必多说，很多人不清楚这个要吃多久才有效，下面的小编为你们介绍叶黄素服用多久有效果？30天左右。
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叶黄素的功效自然不必多说，很多人不清楚这个要吃多久才有效，下面丝瓜网的小编为你们介绍叶黄素服用多久有效果？30天左右。
叶黄素服用多久有效果
一般30天"近视、老花眼、早期性白内障都有会明显改善。
叶黄素剂量愈高愈好吗
补充叶黄素要达到效果，与剂量没有绝对关系，研究指出，服用高剂量与低剂量叶黄素相比，长期下来都能达到有效的血中浓度，倒是每天吃会比隔一段时间想到再吃一颗会来得有效。即使每天服用低剂量叶黄素，6个月后的血中叶黄素浓度，仍然可以达到稳定的高量。建议持续6个月天天吃才是重点，剂量则为6毫克至10毫克。所以，「每日摄取比高量摄取更为重要」。