叶黄素白天吃还是晚上?早饭后为最佳时间

导读: 叶黄素的功效是非常不错的,服用时间对了效果更好,下面的小编为你们介绍叶黄素白天吃还是晚上?早饭后为最佳时间。

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叶黄素的功效是非常不错的,服用时间对了效果更好,下面丝瓜网的小编为你们介绍叶黄素白天吃还是晚上?早饭后为最佳时间。

叶黄素白天吃还是晚上

由于叶黄素是脂溶性的营养素,建议饭后食用 ,吸收度较佳,而晚上服用则较容易增加肝脏负担,因此建议早上饭后食用为较佳时刻。

哪些人应注意叶黄素的补充

长时间使用电脑工作者、高度近视者、眼睛容易疲劳流泪者、经常会在大太阳下曝晒者、接受过视雷射者,及患有干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑部病变、退化性视网膜黄斑部病变等的人更应注意叶黄素的足量补充。

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