科立纯妇科益生菌怎么吃?一天一粒效果好
导读: 科立纯妇科益生菌很多人被安利了,然后拔草,却搞不清楚怎么吃,下面的小编为你们介绍科立纯妇科益生菌怎么吃?一天一粒效果好。
齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"科立纯妇科益生菌怎么吃?一天一粒效果好"分享给大家!
科立纯妇科益生菌很多人被安利了,然后拔草,却搞不清楚怎么吃,下面丝瓜网的小编为你们介绍科立纯妇科益生菌怎么吃?一天一粒效果好。
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。
将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片放入锅内,加水(没过所有食材),大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一个半小时,即可。
2、黑糯米补血粥
黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用,将黑糯米放入锅中,先加水煮开,然后改为中火再煮约40分钟,加入龙眼干、红枣续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。
温馨提醒:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
3、养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里"加适量的水"开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放些红糖。