menevit哪些人不能吃?备孕才吃它

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menevit是一款澳洲的药品，很多人不清楚这个药的禁忌人群，下面丝瓜网的小编为你们介绍menevit哪些人不能吃?备孕才吃它。

menevit哪些人不能吃

每日1片，进餐时食用。 丈夫在妻子准备怀孕的前3个月就要开始使用，持续服用直到妻子怀孕或遵医嘱。 Menevit男性生育营养片是一种营养补充"不能取代每日的健康饮食。 Menevit男性生育营养片含有硒，故每日服用不可超过2片或遵医嘱。 本产品不适合15岁以下的儿童服用。

精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA 息息相关。简单来说，缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。不过，人体是无法合成DHA 的，只能通过饮食来为身体储备DHA。主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、青口。

叶酸

叶酸不是女性的专用品，备孕期间，男性也不要忘记补充。叶酸的摄入与精子活力相关。

一天要吃多少叶酸呢?中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。

锌

锌的摄入与精子的浓度相关。中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天。 富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

维生素E

维生素 E 的摄入和精子形状相关，中国营养学会对育龄男性的维生素 E 推荐摄取量为14 毫克/天。

富含维他命E 的食物：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含维他命E 高。要达到每日的推荐量，30 克葵花籽和30 克巴旦木就足够。

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