叶酸吃多了有副作用吗？叶酸的副作用如何避免
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虽说叶酸吃了对人体好，但是也得有个量，下面丝瓜网的小编为你们介绍叶酸吃多了有副作用吗？叶酸的副作用如何避免。
叶酸吃多了有副作用吗
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
有的还说吃叶酸会影响排卵，这也是没有权威报道的，通常女性吃叶酸片时对怀孕有所期待，心理作用也会影响经期时间，各位女性可以放心食用叶酸。
事实上，很多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为，怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应，因此，我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。
服用叶酸一定要小剂量，否则就会酿成自己和宝宝都出现生命安全的悲剧。专家提醒：产妇不要盲目补充营养物，一定要在医生的指导下完成营养物补充。
叶酸增补剂每片中仅含 0.4 毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。而市场上有一种 供治疗 贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸 5 毫克，相当于“斯利安”片的 12.5 倍。
孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
叶酸片不宜与维生素C等同服
因为叶酸在碱性和中性环境中更利于吸收，在酸性环境中不稳定，如果同时食用在酸性怀境中吸收率高的药物，二者之间会相互竞争，吸收率自然相抵影响效果，比如说VC、B2、B6。因为这些维生素服用后会形成酸性环境，所以，叶酸不宜与维生素C、B2、B6同补。如果遇到此类情况，建议服用时间最好间隔半个小时以上。