维生素e要咬破吃吗？维生素e要吃多久才有效？
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维生素e外面包着一层透明的膜，很多人在吃这个的时候都会纠结要不要咬破，下面丝瓜网的小编为你们介绍维生素e要咬破吃吗？维生素e要吃多久才有效？
维生素e要咬破吃吗
维生素E是不需要咬破之后吃的"建议你多喝一些温开水"使用温水服用药物就可以的"在脂溶性的缓解中跟容易吸收。
维生素e要吃多久才有效
维生素E属于保健品，并不属于药品，因此，服用维生素E并不能象吃药一样，一下子就能看到很明显的效果，而且即使你坚持吃一年，或许你自己也不会有什么太大的感觉，但维生素E确实对女性很有好处，具有延缓衰老的功效，象养生堂的那个维生素E估计很多女性都在吃，比如我妈妈，我自己也吃过一段时间，但没坚持住，其实这个东西并不算贵，一瓶几十块可以吃两个多月，不过我觉得单靠吃维生素E想达到一些比如延缓衰老的效果是不够的，得从各个方面来调节自己，比如心态也比如平时的保养，定期做皮肤的深层清洁，做做补水面膜等等，规律的生活，充足的睡眠，健康的饮食，都很重要。
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