酵素是饭前吃还是饭后吃？酵素是激素吗
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酵素减肥，很多人一直在坚持饮用，但是时间上饭前喝还是饭后喝的问题有些争议。那么，酵素是饭前吃还是饭后吃？酵素是激素吗？
酵素是饭前吃还是饭后吃
酵素是从果蔬发酵而来，经过提纯后得到的物质，看起来类似于普通的果汁。不过，我们可不能像喝果汁似得随意喝酵素，酵素可不是想什么时候喝就什么时候喝的哦。
正常情况下，酵素减肥其实在饭前过饭后吃都可以的。具体是饭前吃好还是饭后吃更好，并没有明确说法。我们只需要遵循一个原则，那就是自己的身体可以适应。而饭前吃或饭后都可以的，效果也没有多大的差别。
不过肠胃不太好的朋友最好不要在饭前空腹吃，避免出现腹泻，可以先吃点东西再吃酵素;肠胃较好的朋友就可以直接空腹吃，空腹吃效果会更强，特别是早上起来空腹喝酵素，还可以改善便秘。情况不同，吃的时间也不同。不过，服用酵素可以分为两种情况，一是加速代谢，管理体重，也就是减肥;二是增加吸收调理肠胃。这两种情况喝酵素的时间不一样。
如果是想要减肥的朋友最好要在饭前喝。如果没有其他问题，比如肠胃差等，可以在饭前三十分钟内喝酵素。酵素液可以先调理好吸收及代谢，一旦进食时，可以快速调节消化及排泄，避免吸取过多的热量及脂肪，由此看来饭前喝酵素更有利于减肥。
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