褪黑素和安眠药能一起吃吗？褪黑素能改善睡眠
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褪黑素是比较常见的保健品，很多人都说这个对改善睡眠很有效果，下面丝瓜网的小编为你们介绍褪黑素和安眠药能一起吃吗？褪黑素能改善睡眠吗？
褪黑素和安眠药能一起吃吗
褪黑素和安眠药能一起吃。
但是建议不要这样做，一般来说吃褪黑素是能有效的进入睡眠的，如果实在睡不着在和安眠药一起吃吧，这样一起搭配着吃时间长了也是对身体很不好的，会产生依赖性。
Natrol 褪黑素(Melatonin)，晚上睡得妥妥的，说明上说晚上睡前20分钟吃，最好是在嘴里含化，比冲水更好。250粒，一天才吃一粒，够吃大半年了!!!草莓口味更容易入口，褪黑素是人体大脑松果体自然产生的睡眠物质，是人体本身存在的一种荷尔蒙。
因为褪黑素不是化学药品，也不是神药，主要是调节体内睡眠的荷尔蒙到一定水平后发挥作用，因此不要期望吃了马上就沉沉入睡，大多数人1-2天见效，不过每个人失眠的原因不同，因此要再坚持吃几天，体内水平稳定了，每天就能安稳的睡觉。褪黑素最大的好处是不同于化学安眠药抑制脑细胞的活动，使人头疼或产生依赖性。安全入睡。
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