vc片什么时候吃最好？vc片一天最多吃多少？

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vc片是日常生活中人们都喜欢吃的保健品，其实很多人不了解vc片，下面丝瓜网的小编为你们介绍vc片什么时候吃最好？vc片一天最多吃多少？

vc片什么时候吃最好

维C可以促进胶原蛋白合成，补充钙质，治疗贫血提高免疫力，使用方法以饭后或空腹都可以。

维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，或根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。

中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁～50岁为100毫克"世面上的VC一般计量一粒是100毫克"所以一天一粒就够了对于健康的...要是是吃合成的那种"一天吃1-2片就可以了"但建议你不要吃合成的"因为含草酸"容易与钙结合成结石。最好补充Vc的方法是每天多吃新鲜...Vc是维生素的一种"是营养品"吃多少都无所谓了"只是看你能吸收多少了。建议3片。一天的量不能超过6片 当然是越多越好"那个又没有副作用的 维生素C在人体内的主要功能是:参加体内的氧化还原过程"促进人体的生长发育"增强人体对疾病的抵抗能力"促进细胞间质中胶原的形成"维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能"增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时"就会出现牙龈...药物型的vc一天三次"一次1~2粒"天然型的一天一次"一次两粒"不适合跟海鲜类食物同吃"会引起中毒"这毒比砒霜还毒。

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