vc片能长期按量吃吗？vc片能多吃吗？

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vc片是一种口味很好的保健品，很多人喜欢吃，下面丝瓜网的小编为你们介绍vc片能长期按量吃吗？vc片能多吃吗？

vc片能长期按量吃吗

最好不要长期吃。

服用过量维生素C一部分被机体分解"另一部分可直接由尿排出.但近年来"根据临床观察及动物试验证明"长期大剂量服用维生素C有可能产生各种副作用.表现为以下几个方面：

(1)大量服用维生素C后"随尿排出的草酸盐显著增加.例如每日服用维生素C4克"一周后"尿中排出草酸盐的量可由每日58mg增加至622mg.因此"有些病人使用大剂量维生素C后"有可能发生尿路结石.

(2)可能降低某些妇女的生育力"而且还可能影响胚胎的发育"从动物的试验中也说明了这种现象.所以"妇女在服用维生素C时每日剂量不应超过2克.

(3)正常人每天服用3克以上维生素C"可导致肠蠕动增加"引起腹部绞痛和腹泻.

(4)服用过量维生素C有破坏维生素B1：的作用.

(5)生长期儿童服用过量维生素C"可影响骨骼的生长发育.

服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石(泌尿系结石)的形成(摄取钙"维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整).摄取过量时"会引起一些不舒服的副作用"如腹泻"多尿"皮疹等.有以上症状时"必须停药或减量.

1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。 2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。 3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。4、维生素C可以帮助伤口加速愈合;可以预防贫血;预防恶性肿瘤，还可以保护身体内的其他维生素A，维生素E不受破坏。

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