鱼肝油是饭前吃还是饭后吃?鱼肝油早上吃好还

导读: 很多人吃鱼肝油都会纠结什么时候吃好,下面的小编为你们介绍鱼肝油是饭前吃还是饭后吃?鱼肝油早上吃好还是晚上吃好?

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很多人吃鱼肝油都会纠结什么时候吃好,下面丝瓜网的小编为你们介绍鱼肝油是饭前吃还是饭后吃?鱼肝油早上吃好还是晚上吃好?

鱼肝油是饭前吃还是饭后吃

鱼肝油是饭后吃的。

鱼肝油(也称“肝油”)是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油,通常为黄色到橙红色的透明油状液体,带有鱼腥味。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常用于防治夜盲症、角膜软化等,对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。鱼肝油中主要含有维生素A和D,维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。

鱼肝油的服用方法:口服。一次2~10毫升,一日3次。饭后服用。按推荐剂量服用,无不良反应。早期表现为骨关节痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头痛、呕吐、便秘、腹泻、恶心呕吐等。

但是要注意,像慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。

Holland Barrett的鱼肝油,都知道鱼肝油对于缓解眼部疲劳有好处,特别是像我们现在每天都要玩手机,看电脑,有时候真的要内调一下,虽说鱼肝油是好东西,可是来路不明的鱼肝油确实存在很大的风险,记得有一年国内的很多鱼肝油都被曝出问题后,然后都不敢怎么买着吃了。

后来小伙伴跟我推荐这个,真的还不错,英国由于地理位置的优势,大部分的鱼肝油都是源于挪威海域,在质量上没得话说的。

服用鱼肝油的好处太多了,特别是对眼睛,可以预防白内障,青光眼,有明目的作用,长期面对电脑的我们也可以通过鱼肝油补充一定的元素,缓解视力疲劳,增强体抗力等,效果都是非常好的!

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