红薯蒸着吃还是煮着吃?红薯蒸着吃有营养吗?

导读: 红薯的吃法有很多种,比如说可以烤、蒸、煮,甚至还可以炒,但是在蒸与煮着吃两种哪种好的时候,其实都是不错的吃法,如果从营养的角度来说,更推荐蒸着吃,因为红薯这种食物

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红薯的吃法有很多种,比如说可以烤、蒸、煮,甚至还可以炒,但是在蒸与煮着吃两种哪种好的时候,其实都是不错的吃法,如果从营养的角度来说,更推荐蒸着吃,因为红薯这种食物不太适合过多的加工,很容易造成营养的流失 ,蒸着吃是不错的选择,同时用红薯煮粥吃也是不错的选择。

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