失眠的时候喝什么粥有效

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导读: 失眠对于人来说无疑是痛苦的，漫长的夜晚让人如何渡过，面对失眠的情况，其实我们除了日常生活习惯需要改变，同时进行适当的饮食改变也可以改善失眠症状！

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失眠对于人来说无疑是痛苦的，漫长的夜晚让人如何渡过，面对失眠的情况，其实我们除了日常生活习惯需要改变，同时进行适当的饮食改变也可以改善失眠症状！

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