脚扭了怎么处理 快速消肿的办法
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生活中大家或者你们身边的朋友应该都有过扭伤脚踝的经历，有些比较轻微扭伤的过会儿就没事儿了，有些则会在脚腕处肿起一个大包甚至还会有瘀血，更有严重的甚至直接进医院，那么如果只是普通的扭伤红肿，该如何处理呢。
脚扭了怎么处理
脚踝扭伤恢复第一步：
紧急处理，控制炎症休息，踝关节扭伤后应立即停止运动，因为进一步活动会增加出血量;
冰敷：对受伤部位进行冰敷，使血管收缩，减少出血，减轻疼痛和肿胀。
加压包扎：用弹力绷带适度加压包裹受伤部位，即可减少渗出和肿胀。
抬高患肢：晚上睡觉抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消退。
注意：红花油不是不能用，而是扭伤48小时内不能用，48小时以后可以用。
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