经常按摩会伤害肌肉吗_频繁按摩会损伤肌肉吗

导读: 有些人可能比较的喜欢按摩,每个月都会去做1-2次,不过最近听说做久了对肌肉有伤害。那么经常按摩会伤害肌肉吗?频繁按摩会损伤肌肉吗?

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有些人可能比较的喜欢按摩,每个月都会去做1-2次,不过最近听说做久了对肌肉有伤害。那么经常按摩会伤害肌肉吗?频繁按摩会损伤肌肉吗?

按摩会伤害肌肉吗

按摩师会仔细针对酸痛处又压又敲,揉到稍微有点痛,也就是所谓「痛得很舒服」的程度,而我们总觉得神清气爽并庆幸酸痛获得改善。但您知道此时肌肉其实处于非常危险的状态下吗?当大家觉得「啊好舒服」的时候,其实是紧绷的肌肉「肌纤维」断裂了。肌肉是由称为「肌纤维」的数条细纤维状肌细胞集合而成,被包覆在称为「筋膜」的袋状薄膜内。被筋膜包覆的肌肉数条集合在一起,又被更大的筋膜包覆起来。一旦肌肉酸痛,即代表身体正累积着废物、肌肉紧绷、筋膜呈现紧绷的状态。如果对它又压又揉又敲,就会导致筋膜破裂,肌纤维也随之断裂。例如在煎硬梆梆的肉排前,会先敲揉使其软化。按摩对我们身体所做的事其实就是如此。

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